ŚNIADANIE/ II ŚNIADANIE/PODWIECZOREK

OBIAD

• zupa mleczna – 200 ml

• dodatki do zupy mlecznej (płatki, kasze, makaron, ryż) – 20g

• pieczywo 45g – 50 g

• pieczywo do śniadania z mleczną zupą – 35 g

• wędlina, ser biały, ser żółty, pasztet warzywny – 20 g

• jajka do pasty – 25g

• twarożki z warzywami – 100g

• twarożki z owocami - 150g

dodatki warzywne do śniadania:

• pomidor, ogórek, papryka – 20g

• rzodkiewka, sałata – 10g

• zielona cebulka, szczypiorek, koperek, zielona pietruszka – 2g-5g

• kisiel, galaretka, makaron lub ryż z owocami – 150g

• wafle ryżowe, kukurydziane, chrupki, ciastka owsiane – 25g

• owoce – 50g-100g

        napoje:

• kawa, kakao, mleko, herbata, koktajle – 200ml

• zupa – 250ml

• ziemniaki – 150g

• ryż, kasza, makaron – 80g -100g

mięso do obiadu:

• wołowe, wieprzowe, filet z indyka lub z kurczaka– 60g

• udka z kurczaka - 100g

• naleśniki, pierogi, kluski leniwe, kopytka – 200g

• jajka – 50g

• kompot – 200ml